Pensamiento precede y determina la realidad

Pensamiento precede y determina la realidad…Una mirada desde el Yoga.

El pasado 26 de marzo el periódico el Colombiano en su sección salud, publicó un artículo titulado: “¿El pensamiento positivo puede ser Negativo?”. En este se plantearon investigaciones donde se indica que limitarse en la búsqueda del lado más positivo de la vida depende de la persona.

El artículo de manera neutral plantea las tres tendencias de pensamiento psicológico que están siendo empleadas en los países donde la cultura occidental es predominante. Las cuales podemos identificarlas, así: Tendencia del pensamiento positivo y/o autosugestión en un nivel consiente, Escuela de la psicología positiva y Escuelas ligadas al trabajo psicoanalítico.

A las tendencias Autosugestión se les critica al enfoque de autoayuda donde el exceso de mensajes y auto-mensajes positivos podrían generar estragos en las personas, especialmente si la historia de estas no se basa en una sólida estructura de carácter. Con esta técnica la idea es llenar al individuo de mensajes positivos esperando que el mundo externo se torne más amigable.

Por otra parte, se menciona la tendencia de la llamada Psicología positiva, que busca potenciar las virtudes y talentos positivos de cada individuo, para dejar de darle tanta relevancia a los aspectos negativos de la psiquis. Para esta línea de pensamiento psicológico, ahondar en este campo no resuelve como enfrentar las situaciones de la vida cotidiana, sino que muchas veces crea una atmósfera de no salida.

En la Escuela de tendencia Psicoanalítica, se plantea que resolver las asociaciones inconscientes harán que el individuo tome plena responsabilidad de su propia historia, así superar estos traumas que han sido generados en la infancia.

No obstante, es claro que cada escuela busca la felicidad de cada individuo, cada línea usa un método diferente pero todas tratan de satisfacer el deseo que hará feliz a cada individuo. Sin menoscabar lo benéfico que puede tener cada terapia de acuerdo a la afinidad y a la historia de cada persona.

Existe una opción adicional la MEDITACIÓN, esta técnica que muchas veces ha sido utilizada para referirse a cualquier tipo de focalización mental y que lejos está de esto. Es por el contrario un proceso de inmersión en lo profundo de la mente, el cual tiene como objetivo restablecer el equilibrio natural de manera que la energía mental logre sortear las variaciones de la vida diaria que siempre serán cambiantes.

La Meditación entendida en su aspecto original, busca desplazar la atención externa de la mente hacia la introversión. En un proceso donde toda la energía mental queda en reposo, donde gradualmente el sistema nervioso se regenera y distenciona. El primer resultado es la sensación de salir del estrés y la angustia, de manera natural. Permitiendo poder interactuar con mayor eficiencia y fortaleza ante las diferentes situaciones que se presentan en el mundo moderno.

Ahora, ¿Qué logra entonces la Meditación a nivel del pensamiento?­­­ La Meditación logra un proceso de introversión donde la mente queda en un relativo reposo, y a través de mantras, sonidos primordiales que gradualmente ayudan a remover semillas de pensamiento que generalmente son las causantes de los traumas en la vida cotidiana. La pregunta es ¿Eso es magia? Posiblemente, pero es algo que nosotros controlamos y somos conscientes de realizar por cuenta propia, no siendo una inducción externa. En otro sentido se podría decir, que sería una auto-terapia muy profunda, donde no existe ni coach, ni psicoanalista ni psicólogo…solo existe alguien que nos enseña una vez y luego seguimos por nuestra propia cuenta y de acuerdo a nuestras capacidades y deseos de ir cada vez más allá.

Si bien la finalidad de la Meditación es mostrarnos la real existencia del mundo interno y además hacernos ver que el mundo interior, es mucho más vasto que de lo que podríamos imaginarnos. No obstante este proceso tiene unos efectos positivos en nuestra percepción de la realidad, porque en algunos casos logra tener la apreciación de un mundo de bienaventuranza, y en otros casos simplemente reduce significativamente el sufrimiento vivido.

La crítica generalizada a este sistema siempre ha sido que es un sistema de escape de la realidad, y que siempre será mejor enfrentar la propia historia abogando por la búsqueda del deseo individual como camino a la felicidad. No obstante adoptar una técnica de Meditación apropiada para el mundo actual, cambia nuestra percepción del mundo y su interrelación con él. Solo lo podrá entender quien realmente la practique. Es lo que se denomina experiencia de la Meditación.